全てのコース
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一日のおわりに
コース一日のおわりに、自分のことをケアするためのガイド音源（7分46秒）
無料
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気持ちによりそう
コース気持ちが揺さぶられたり、激しい感情が出てきた時にサポートになるガイド音源（10分40秒）
550円
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呼吸を深める
コース忙しい日々のなかで自分の呼吸に意識を向けてリラックスをしていくためのガイド音源（2分47秒）
550円
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身体とつながる
コースセルフタッチを通して、自分の身体感覚とつながってホッとする時間をとどけるガイド音源（8分29秒）
550円
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ハートにつながる
コースハートにつながり愛と慈悲の次元にいくことで、ジャッジから解放されていくためのガイド音源（9分26秒）
550円
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きょうをはじめる前に
コース1日を丁寧に始めたい方へ。日常の中に突入していく前にひと呼吸いれたい方のためのガイド音源（3分27秒）
550円